星期三的快速矿物质是汞下降时我们渴望的东西。它可以在大麦代替面食中换成丰盛的耐嚼质地。这一周由亚洲风格的猪里脊肉和裙子牛排和蓝纹奶酪黄油制成。在这里获取购物清单（建议的配菜成分未包含在列表中）。

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  婴儿蔬菜配鸡肉，干樱桃，梨和山核桃

  时间不足？烤肉店的鸡肉是在这个丰盛的晚餐沙拉中的节省时间。随意用您喜欢的生菜代替草药沙拉或混合蔬菜。

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  用烤猪肉和胡桃南瓜

  在平底锅上烘烤Bok Choy和壁球，可以轻松准备，尤其是如果您购买已经切成丁的南瓜。

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  大麦矿物质

  经典意大利蔬菜和豆汤的这种演绎使用大麦而不是意大利面。在汤中煮一块果皮的果皮是一种传统的增添风味的方式。当您结束帕马尼亚岛的楔子时，只需将果皮藏在冰箱中，这样您就可以在需要时随身携带。

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  烤鳕鱼与番茄 - 巴肯果酱

  甜番茄煮熟，直到分解为止，制成了一种甜美的甜和奶油酱，用培根做得更好。在烹饪之前，用柠檬木材混合物刷鱼是提高风味的一种简单方法。betway手机地址

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  烤烤的裙​​子牛排配盛大的蓝纹奶酪

  煮至嫩，胡椒味，伴随着牛排的牛排，上面放着蓝纹奶酪黄油。

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